大人の方に

※写真はイメージです
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私たちは普段、どれだけの運動をしているでしょう。 歳を重ね、気がついた時には「腕が上がらない」とか、「腰が痛い」とか、もう既に、年々、体が硬くなっていることに気がついている方も多いはず。 まずは、少しだけ体を使ってみませんか。

 

ウォーキングや、ランニングも良いかもしれませんし、運動系のジムに通ってマシントレーニングも良いかもしれません。

ただ、想像してみてください、そこに楽しさはありますか? 達成感は湧き上がってきますか? 苦しいだけや、辛いだけになりませんか。

 

 

ボルダリングは違います

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決して激しい動きのスポーツではありませんが、筋力アップや、柔軟性、さらには、体幹のトーニングに有効です。

そして、なにより楽しいです。 

レベルは、自分で決めて構いません

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最初は、ほんの少し手を伸ばして、ホールドを掴むところから初めて見ましょう。

 

「えっ! 私にもできるかも」と、きっと思うはずです。

 

そうしたら、少し登ってみましょう。 登れたという達成感が湧き上がってくるはずです。

あとは、無理のない所まで、少しずつ登って行くだけです。

クリア出来たら、もう少し難度のUPしたアプローチや、角度の強いウォールにトライしてみましょう。

 

実は、頭も使います!?

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ボルダリングは、身体能力だけのスポーツと思われがちですが、実は、頭で行うスポーツでもあります。

 

色々な色のホールドと、その脇には、記号の書いた矢印が張られていたりしてますね。 コレには秘密があります。

 

この秘密は、実際にボルダリングを始めて見てから、お教えします。 コレを知れば、さらにボルダリングが、楽しくなるでしょう。 

ボルダリングに終わりはありません

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いつも同じ壁を登る、これではつまらないですよね。

 

当ジムでは、様々なウォール(壁)と、ホールド(コース)を準備しています。 超初心者から、上級者まで楽しめる施設です。