大人の方に

私たちは普段、どれだけの運動をしているでしょう。　歳を重ね、気がついた時には「腕が上がらない」とか、「腰が痛い」とか、もう既に、年々、体が硬くなっていることに気がついている方も多いはず。　まずは、少しだけ体を使ってみませんか。

ウォーキングや、ランニングも良いかもしれませんし、運動系のジムに通ってマシントレーニングも良いかもしれません。

ただ、想像してみてください、そこに楽しさはありますか？　達成感は湧き上がってきますか？　苦しいだけや、辛いだけになりませんか。

決して激しい動きのスポーツではありませんが、筋力アップや、柔軟性、さらには、体幹のトーニングに有効です。

そして、なにより楽しいです。 

最初は、ほんの少し手を伸ばして、ホールドを掴むところから初めて見ましょう。

「えっ！　私にもできるかも」と、きっと思うはずです。

そうしたら、少し登ってみましょう。　登れたという達成感が湧き上がってくるはずです。

あとは、無理のない所まで、少しずつ登って行くだけです。

クリア出来たら、もう少し難度のUPしたアプローチや、角度の強いウォールにトライしてみましょう。

ボルダリングは、身体能力だけのスポーツと思われがちですが、実は、頭で行うスポーツでもあります。

色々な色のホールドと、その脇には、記号の書いた矢印が張られていたりしてますね。　コレには秘密があります。

この秘密は、実際にボルダリングを始めて見てから、お教えします。　コレを知れば、さらにボルダリングが、楽しくなるでしょう。 

いつも同じルートを登る、これではつまらないですよね。

当ジムでは、様々なウォール（壁）と、ホールド（コース）を準備しています。　超初心者から、上級者まで楽しめる施設です。

ステップアップしながら、自由に挑んでみましょう。

そして定期的に、ルート（ホールド）の変更を行っています。

新しいルートが、「簡単と感じるか」、「難しく感じるか」常に、新しい気持ちでトライしていける環境を提供していきます。