私たちは普段、どれだけの運動をしているでしょう。 歳を重ね、気がついた時には「腕が上がらない」とか、「腰が痛い」とか、もう既に、年々、体が硬くなっていることに気がついている方も多いはず。 まずは、少しだけ体を使ってみませんか。
ウォーキングや、ランニングも良いかもしれませんし、運動系のジムに通ってマシントレーニングも良いかもしれません。
ただ、想像してみてください、そこに楽しさはありますか? 達成感は湧き上がってきますか? 苦しいだけや、辛いだけになりませんか。
決して激しい動きのスポーツではありませんが、筋力アップや、柔軟性、さらには、体幹のトーニングに有効です。
そして、なにより楽しいです。
最初は、ほんの少し手を伸ばして、ホールドを掴むところから初めて見ましょう。
「えっ! 私にもできるかも」と、きっと思うはずです。
そうしたら、少し登ってみましょう。 登れたという達成感が湧き上がってくるはずです。
あとは、無理のない所まで、少しずつ登って行くだけです。
クリア出来たら、もう少し難度のUPしたアプローチや、角度の強いウォールにトライしてみましょう。
ボルダリングは、身体能力だけのスポーツと思われがちですが、実は、頭で行うスポーツでもあります。
色々な色のホールドと、その脇には、記号の書いた矢印が張られていたりしてますね。 コレには秘密があります。
この秘密は、実際にボルダリングを始めて見てから、お教えします。 コレを知れば、さらにボルダリングが、楽しくなるでしょう。
いつも同じルートを登る、これではつまらないですよね。
当ジムでは、様々なウォール(壁)と、ホールド(コース)を準備しています。 超初心者から、上級者まで楽しめる施設です。
ステップアップしながら、自由に挑んでみましょう。
そして定期的に、ルート(ホールド)の変更を行っています。
新しいルートが、「簡単と感じるか」、「難しく感じるか」常に、新しい気持ちでトライしていける環境を提供していきます。